Seminare

„Bewegte Trauer“:

Innerhalb der Seminartage wird ein geschützter Rahmen geboten, in dem trauernde Menschen sich verstanden fühlen: 

in einer entspannten Umgebung mit Gleichempfindenden so sein dürfen, wie man eben jetzt gerade ist, mit allen Emotionen, die die Trauer mit sich bringt…mit allen Fragen, die sich immer wieder zeigen….

Dem Konzept liegt die Idee zugrunde, dass gelebte Trauer heilsam ist und dass gezielte körperliche Bewegung und das bewusste Atmen eine wesentliche Rolle spielen um den Tod eines geliebten Menschen und einhergehende Trauersymptome ins Leben integrieren zu lernen.

– sich bewegen (Yoga, Wandern, Tanz), den Atem spüren, Gespräche mit Gleichgesinnten führen, schmerzhaft und auch freudig berührt sein dürfen…

Körperliche Übungen können ausbalancierend und erdend wirken und stärken das Gefühl „stabilen Boden unter den Füßen“ zu haben. Begleitendes bewusstes Atmen als Teil der Yogapraxis kann dabei helfen, sich selbst wieder besser zu spüren und wahrzunehmen, dass wir alle Einfluss auf unser Befinden haben und wieder Mut für neue Wege finden können.

Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig, Yogaübungen können in jedem Alter praktiziert werden und ich passe den Unterricht den individuellen Bedürfnissen aller Teilnehmenden an.